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(Step2) ¹éÆÛÇհݰø½Ä¹®¹ý
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¢ºÆíÀÔ¹®¹ý ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ȱ¿ë
| ¹øÈ£ | °ÀǸí | ÀÚ·á | °Àǽð£ | ¸Àº¸±â |
| 0° | [¹®¹ý] O.T. | 16ºÐ | ||
| 1° | [1-1] [¹®¹ý] Part 1. µ¿»ç warm-up. | 20ºÐ | °íÈÁú | |
| 2° | [2-1] [¹®¹ý] #1~#10 | 50ºÐ | ||
| 3° | [3-1] [¹®¹ý] #11~#20 | 47ºÐ | ||
| 4° | [4-1] [¹®¹ý] #21~#30 | 41ºÐ | ||
| 5° | [5-1] [¹®¹ý] #31~#40 | 43ºÐ | ||
| 6° | [6-1] [¹®¹ý] #41~#50 | 45ºÐ | ||
| 7° | [7-1] [¹®¹ý] Part 2. Áص¿»ç warm-up. | 36ºÐ | ||
| 8° | [7-2] [¹®¹ý] #51~#60 | 38ºÐ | ||
| 9° | [8-1] [¹®¹ý] #61~#70 | 30ºÐ | ||
| 10° | [9-1] [¹®¹ý] #71~#80 | 32ºÐ | ||
| 11° | [9-2] [¹®¹ý] ¿¬°áÀåÄ¡ warm-up. | 22ºÐ | ||
| 12° | [10-1] [¹®¹ý] #81~#90 | 41ºÐ | ||
| 13° | [11-1] [¹®¹ý] #91~#100 | 41ºÐ | ||
| 14° | [12-1] [¹®¹ý] #101~#110 | 44ºÐ | ||
| 15° | [13-1] [¹®¹ý] #111~#120 | 46ºÐ | ||
| 16° | [14-1] [¹®¹ý] #121~#130 | 69ºÐ | ||
| 17° | [15-1] [¹®¹ý] #131~#140 | 42ºÐ | ||
| 18° | [16-1] [¹®¹ý] #141~#150 | 30ºÐ | ||
| 19° | [17-1] [¹®¹ý] Ư¼ö±¸¹® warm-up. | 33ºÐ | ||
| 20° | [17-2] [¹®¹ý] #151~#160 | 36ºÐ | ||
| 21° | [18-1] [¹®¹ý] #161~#170 | 30ºÐ | ||
| 22° | [19-1] [¹®¹ý] #171~#180 | 33ºÐ | ||
| 23° | [20-1] [¹®¹ý] #181~#190 | 27ºÐ | ||
| 24° | [21-1] [¹®¹ý] #191~#200 ¢ºÁ¾° | 32ºÐ |