±è¿µÆíÀÔ

¾î¼­¿Í!ÆíÀÔÀº óÀ½ÀÌÁö?
ÃâÁ¦°æÇâ
2021 ÆíÀÔ¿µ¾î ÃâÁ¦°æÇâ 2021  |   ±¹¹Î´ë  |   ¿µ¾î  |   2021.06.21  |   2722  

 

 

±¹¹Î´ëÇб³ ÆíÀÔ¿µ¾î ½ÃÇèÀº Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º°¨¿°Áõ-19(COVID-19) ¿µÇâÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸ðÁý ´ÜÀ§º°·Î 4Â÷·Ê ³ª´©¾î ÁøÇàµÆ´Ù. ¿µ¼ö ÅëÇÕÇüÀÎ ¿ÀÀü¹Ý ½ÃÇèÁö¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö Àι®°è¿­ ½ÃÇèÁöÀÇ ±¸¼º ¹× ³­À̵µÀÇ Â÷ÀÌ°¡ Å©Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ Áß¿¡¼­ ¿ÀÈÄ 1¹Ý ½ÃÇèÀ» ºÐ¼®ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù. ±¹¹Î´ë´Â ¸Å³â À¯Çüº° ¹®Ç× ¼öÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¸¸ ÃâÁ¦ À¯ÇüÀÌ Å©°Ô º¯ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç µ¶ÇØÀÇ ºñÁßÀÌ Å« °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

 

¹®¹ý  ¹ØÁ٠ģ º¸±â Áß ¾î¹ý»ó Ʋ¸° °ÍÀ» °í¸£´Â Written Expression À¯Çü 4¹®Á¦°¡ ÃâÁ¦µÆ´Ù. ÃâÁ¦µÈ ÁÖ¿ä ¹®¹ý »çÇ×À¸·Î´Â »ç¿ªµ¿»ç haveÀÇ ¸ñÀûº¸¾î·Î ¾²ÀÎ ¿øÇüµ¿»ç come to(ÀüÄ¡»ç) knowingÀ» come to(ºÎÁ¤»ç) know·Î °íÄ¡´Â ¹®Á¦, ºÒ¿ÏÀüÇÑ Àý°ú ÇÔ²² ¾²ÀÌ´Â °ü°è´ë¸í»ç which¸¦ ¿ÏÀüÇÑ Àý°ú ¾²ÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡®ÀüÄ¡»ç+°ü°è´ë¸í»ç¡¯ÇüÅ·Π°íÄ¡´Â ¹®Á¦, ¡®doom+¸ñÀû¾î+µ¿¸í»ç¡¯¸¦ Ÿµ¿»ç doomÀÇ ¿ë¹ý¿¡ ¸Â°Ô¡®doom+¸ñÀû¾î+to V(~·Î ÇÏ¿©±Ý ¡¦Çϵµ·Ï ¿î¸í Áþ´Ù)¡¯ÀÇ ÇüÅ·Π°íÄ¡´Â ¹®Á¦, a satisfied sense¿¡¼­ °¨Á¤À» ³ªÅ¸³»´Â µ¿»ç satisfy°¡ sense¶ó´Â »ç¹°À» ¼ö½ÄÇϵµ·Ï °ú°ÅºÐ»ç satisfied¸¦ ÇöÀçºÐ»ç satisfyingÀ¸·Î °íÄ¡´Â ¹®Á¦°¡ ÃâÁ¦µÆ´Ù. ÃâÁ¦µÈ ÁÖ¿ä ¹®¹ý Æ÷ÀÎÆ®µéÀº ½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ¹®¹ý »çÇ×µéÀÌÁö¸¸ ÀüÄ¡»ç¸¦ ºÎÁ¤»ç·Î °íÄ¡´Â ¹®Á¦, °ú°ÅºÐ»ç¸¦ ÇöÀçºÐ»ç·Î °íÄ¡´Â ¹®Á¦ µîÀº ¼÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ¹®¹ý »çÇ׿¡ ´ëÇÑ ÀÀ¿ë·ÂÀÌ ¾øÀ¸¸é Ʋ¸®±â ½±±â ¶§¹®¿¡ ¿©·¯ ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î º¸¸é¼­ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ÇØ°á ´É·ÂÀ» ³ô¿©¾ß ÇÑ´Ù.

 

¾îÈÖ  µ¿ÀÇ¾î ¹®Á¦°¡ 5¹®Á¦°¡ ÃâÁ¦µÆ´Ù. Á¦½ÃµÈ ¾îÈÖ ¸ðµÎ ÆíÀÔ ¾îÈÖÁý¿¡ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ ´Ü¾îÀÌÁö¸¸, Áß±Þ ÀÌ»óÀÇ ³­À̵µ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î ÆíÀÔ ¾îÈÖ¸¦ Á¦´ë·Î °øºÎÇÏÁö ¾ÊÀº ¼öÇè»ýÀ» ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. retard(Áö¿¬½ÃÅ°´Ù)ÀÇ À¯ÀǾîÀÎ ±¸µ¿»ç slow down, ¡®¿î¸í¡¯, ¡®Ã³Áö¡¯, ¡®»óȲ¡¯, ¡®¸ò¡¯ µî ´Ù¾çÇÑ Àǹ̸¦ °¡Áø ¸í»ç lotÀÇ ¹®¸Æ»óÀÇ µ¿ÀǾîÀÎ condition, untoward(´Ù·ç±â Èûµç, Á¦¸Ú´ë·ÎÀÇ)ÀÇ À¯ÀǾî arbitrary,

obliquely(ºñ½ºµëÈ÷)ÀÇ À¯ÀǾî diagonally, °ü¿ë¾î a sting in the tail(¾¹¾µÇÑ µÞ¸À, (À̾߱⡤Çà»ç µîÀ» ¸ÁÃÄ ³õ´Â) ºÒÄèÇÑ ³¡ºÎºÐ)ÀÇ ¹®¸Æ»óÀÇ ÀǹÌÀÎ the unpleasant painÀÌ ÃâÁ¦µÆ´Ù. ±¹¹Î´ë´Â °ü¿ë¾î ¹®Á¦¸¦ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦ÇϹǷΠÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

 

³í¸®¿Ï¼º  5¹®Á¦°¡ ÃâÁ¦µÆ´Ù. egocentric bias(ÀÚ±âÁß½ÉÀû ÆíÇâ)¶ó´Â ´Ü¼­¸¦ ÅëÇØ, ³²ÀÇ Àǰߺ¸´Ù ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇ°ßÀ» ´õ ½Å·ÚÇÑ´Ù´Â Àǹ̸¦ ¸¸µé¾î¾ß ÇϹǷÎ, put°ú in »çÀÌ¿¡ µé¾î°¡ ¡®~À» ½Å·ÚÇÏ´Ù¡¯´Â Àǹ̸¦ ¸¸µå´Â stockÀ» °í¸£´Â ¹®Á¦, ¼Ò·ÃÀÇ ¸ô¶ôÀÌ °¡Á®´ÙÁÖ´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ º¯È­¸¦ ÆľÇÇÏ°í »ç¶÷µéÀÇ ±â´ë¿Í °ü·ÃÇÑ Àǹ̸¦ ÆľÇÇÏ´Â ¹®Á¦, rather than¿¡ ¾Õ¿¡ ÀÖ´Â ¡®¹®Á¦ÀÇ Ã¥ÀÓ¼ÒÀçÀÇ Æľǡ¯°ú ¹®¸Æ»ó ´ëÁ¶¸¦ ÀÌ·çµµ·Ï ¡®¹®Á¦ÀÇ ½ÇÁúÀûÀÎ ÇذᡯÀÌ µÇµµ·Ï ¹®¸ÆÀ» ¿Ï¼ºÇÏ´Â ¹®Á¦, ³²¼º°ú ¿©¼ºÀÇ ¿ì¿ïÁõÀ» ºñ±³ÇÑ ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ¿©¼ºÀÌ ¡®¸¶À½¼ÓÀ¸·Î ²÷ÀÓ¾øÀÌ µÚÁý¾î¼­ »ý°¢ÇÑ´Ù¡¯°í ÇßÀ¸¹Ç·Î ÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ ´Ü¾îÀÎ rumination(¹ÝÃß, ½É»ç¼÷°í)À» °í¸£´Â ¹®Á¦, ´ë½Ã ÀÌÇÏ¿¡ µû¶ó¾ß ÇÒ ³× °¡Áö »çÇ×µéÀ» ¿­°ÅÇÏ°í À̸¦ ¹Þ´Â precept(Çൿ¼öÄ¢)¸¦ °í¸£´Â ¹®Á¦°¡ ÃâÁ¦µÆ´Ù. ºóÄ­À» ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈùÆ®°¡ ¸íÈ®È÷ Á¦½ÃµÇ¾î ÀÖ¾î Á¤´äÀ» °í¸£±â´Â ¾î·ÆÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, rumination°ú precept°°ÀÌ Á¦½ÃµÈ »çÇ×À» Á¾ÇÕÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦´Â ¾îÈÖ·ÂÀÌ µÞ¹Þħ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

 

µ¶ÇØ  ±¹¹Î´ë ÆíÀÔ¿µ¾î ½ÃÇè¿¡¼­ ºñÁßÀÌ Á¦ÀÏ Å« ¿µ¿ªÀº µ¶ÇØÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ µ¶ÇØ°¡ ½ÃÇèÀÇ ´ç¶ôÀ» Á¿ìÇÑ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±¹¹Î´ë´Â Áß¹® ±æÀÌÀÇ Áö¹®¿¡¼­ ºóÄ­¿Ï¼º, ¹®Àå»ðÀÔ, Áö½Ã´ë»ó, ³»¿ëÀÏÄ¡, ±ÛÀÇ ÁÖÁ¦, ´Ü¶ô¹è¿­, µ¿ÀÇ¾î µî ÀϹÝÀûÀÎ µ¶ÇØ ¹®Á¦¸¦ ÃâÁ¦ÇÑ´Ù. ÃâÁ¦µÈ Áö¹®ÀÇ ³»¿ëÀ» »ìÆ캸¸é µ¿È­¿Í À̾߱⸦ ÅëÇØ Á¤Á÷ÀÇ ¹Ì´öÀ» ¹è¿ì´Â ¾ÆÀ̵é, ³í¶õÀÌ µÈ °ñÀÎ ¾Æ¸£ÇîƼ³ªÀÇ Ã౸¼±¼ö µð¿¡°í ¸¶¶óµµ³ª(Diego Maradona)ÀÇ ½ÅÀÇ ¼Õ(Hand of God)°ú ±×ÀÇ Àλý, ¹Ì±¹ Á¤ºÎÀÇ ÁÖÆļö »ç¿ë±Ç °æ¸Å¸¦ ÅëÇÑ °ÔÀÓÀÌ·ÐÀÇ Å¸´ç¼º ÀÔÁõ, È­ÇйÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Ã˸Å, Á¶Áö Ç÷ÎÀ̵å(George Floyd) »ìÀλç°ÇÀÇ ÀçÆÇÀ» ÀϹÝÀο¡°Ô °ø°³ÇÏ´Â °Í°ú °ü·ÃÇÑ ³í¶õ, ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¸¥ Àǹ̸¦ °®°Ô µÈ¡®hard-wired¡¯, ¿µ¾î À¯ÀÇ¾î »çÀüÀÇ ±â¿ø, 2Çü ´ç´¢º´ÀÇ À§Ç輺°ú ´ëó¹ý, ¿­´ë¼º »çÀÌŬ·ÐÀÇ ¹ß´Þ, ³»¸éÀÇ ÆòÈ­¸¦ Ãß±¸ÇÑ ÀºµÐÀÚ µîÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. 2020³â ¹Ì±¹¿¡¼­ °æÂûÀÇ °úÀ×Áø¾ÐÀ¸·Î ºñ¹«Àå »óÅÂÀÇ ÈæÀγ²¼º Á¶Áö Ç÷ÎÀ̵尡 »ç¸ÁÇÑ »ç°Ç°ú °°Àº ½Ã»çÀûÀÎ ³»¿ëºÎÅÍ °ÔÀÓÀÌ·Ð, ´Ü¾îÀÇ ÀÇ¹Ì º¯È­, °Ç°­, ±âÈÄ µî ´Ù¾çÇÑ ³»¿ëÀÇ ±ÛÀÌ µ¶ÇØ Áö¹®¿¡ »ç¿ëµÆ´Ù.

´ÙÀ½±Û 2020 ÆíÀÔ¿µ¾î ÃâÁ¦°æÇâ
ÀÌÀü±Û 2020 ÆíÀÔ¿µ¾î ÃâÁ¦°æÇâ