±è¿µÆíÀÔ ¸ÞÀÎ
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ °í°´¼¾ÅÍ
·Î±×ÀÎ
¾ÆÀ̵ð ÀúÀå
¾ÆÀ̵ð ã±â
¾ÆÀ̵ð¿Í ºñ¹Ð¹øÈ£°¡ Á¤È®ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.´Ù½Ã È®ÀÎÇÏ½Ã°í ·Î±×ÀÎ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
4¿ù °³°¹Ý ¼ö°½Åû
µ¿´ë¹®Ä·ÆÛ½º 2013³â ´ëºñ °ÁÂ
12/19(¿ù)~12/30(±Ý)
1¿ù
2¿ù
3¿ù
¿ö¹Ö¾÷(±âÃÊ)
°³³ä¿Ï¼º¥°
°³³ä¿Ï¼º¥±
»óÀ§±Ç °úÁ¤
12¿ù19ÀÏ ½ÃÀÛ! Â÷º°ÈµÈ Warmming up °ÁÂ
Warmming up °Á ½Ã°£Ç¥
1ÁÖÂ÷
½Ã°£/¿äÀÏ
12¿ù 19ÀÏ
12¿ù 20ÀÏ
12¿ù 21ÀÏ
12¿ù 22ÀÏ
12¿ù 23ÀÏ
¿ù
È
¼ö
¸ñ
±Ý
1±³½Ã
10:10~10:55
¹®¹ý
¾îÈÖ
Çʼö¾îÈÖ
¾Ï±â¿Í test
Àü¹®C.MÁøµµÃ¼Å©
2±³½Ã
11:05~11:50
3±³½Ã
12:00~12:45
½Ã»çµ¶ÇØ(ÇѱÛ)
ÀÚ½À
2ÁÖÂ÷
12¿ù 26ÀÏ
12¿ù 27ÀÏ
12¿ù 28ÀÏ
12¿ù 29ÀÏ
12¿ù 30ÀÏ
¡ÚÇпø»çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
1¿ù2ÀÏ °³° °³³ä¿Ï¼º¹Ý
• ÆíÀÔ¿µ¾î °øºÎ¸¦ óÀ½ ½ÃÀÛÇÏ´Â ÇлýÀÌ ±âÃʸ¦ ´ÙÁö´Â ÇʼöÇнÀ °úÁ¤À¸·Î½á °¢ ¿µ¿ªº° ÆíÀÔ¿µ¾îÀÇ ±âº»Æ² ¿Ï¼º• öÀúÇÑ ´ãÀÓ Àü´ã°ü¸®• daily test ¹× ÁÖ°£ ¸®ºäÅ×½ºÆ®¸¦ ÅëÇÑ Çо÷ ¼ºÃë Çâ»ó• ÁÖ°£ÇнÀ¼³°è¸¦ ÅëÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ ÇнÀ °ü¸®
°³³ä¿Ï¼º¹Ý ½Ã°£Ç¥
Åä
0±³½Ã
10:00~10:10
´ãÀÓȰµ¿&;
Ã⼮üũ
ÁÖ°£ ¸®ºäÅ×½ºÆ®
Á¤±Ô¼ö¾÷
4±³½Ã
12:55~13:40
5±³½Ã
13:40~13:50
Á¾·Ê&;
daily test
6±³½Ã
13:50~14:25
Á¡½É
¡ÚÁÖÂ÷º° ÇнÀ ¼³°è¿Í »ó´ãÀº º°µµÀÇ ½Ã°£¿¹¾àÀ» ÅëÇØ ÁøÇà
¡ÚÁÖ4ÀÏ ¼ö¾÷À¸·Î ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.(¿äÀϹÌÁ¤)
ÆíÀÔ ¼öÇÐ ÀÔ¹® ÄÚ½º
¼ö°·á (ȸ¿ø: 10¸¸¿ø/ ÁØÈ¸¿ø:13¸¸¿ø) / ¿µ¾îµ¿½Ã¼ö°½Ã 2¸¸¿ø Ãß°¡ ÇÒÀÎ
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¼ö°´ë»ó
ÁߡܰíµîÇб³ ¼öÇÐ Æ÷±âÀÚ, À̰ø°è Áö¿ø ¿¹Á¤ÀÚ Áß ±âÃʰ¡ ºÎÁ·ÇÑ ÀÚ
°úÁ¤¼Ò°³
¼öü°è/ ½ÄÀÇ¿¬»ê/ 1Â÷¹æÀû½Ä/ ºÎµî½Ä/ ÁýÇÕ/ ±âÃʵµÇü/ Æò¸éÁÂÇ¥ÀÇ ÀÌÇØ µî
°ÀÇÆ¯Â¡
¹Ì¡ÜÀûºÐ°ú ´ë¼öÇÐÀ» ÀÌÇØÇϱâ À§ÇÑ ¼öü°è, ¼öÇכּêÀÇ ±âº»Á¤¸®¿Í ±âÇÏÀÇ ±âº»°ø½Ä Á¤¸®
Àι®°è Çлýµéµµ ½±°Ô Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âÃÊÀ̷аú ¿¬½À¹®Á¦·Î ±¸¼º
¡¡
½Ã°£
¿äÀÏ ¹× ¼ö¾÷½Ã°£
¹ÌÁ¤
ÁÖÁß 2ÀÏ(°¢ 3T ¼ö¾÷)
¡Ú¼ö¾÷ÀÏÀÚ¿Í ½Ã°£Àº ÃßÈÄ °øÁö
¼ö°·á ¾È³»
°úÁ¤
ȸ¿ø
ºñȸ¿ø
[ÆíÀÔ¿µ¾î]°³³ä¿Ï¼º¹Ý
32¸¸¿ø
39¸¸¿ø
[ÆíÀÔ¼öÇÐ]ÀÔ¹®¹Ý
10¸¸¿ø
13¸¸¿ø
¿µ¾î+¼öÇÐ µ¿½Ã¼ö°
2¸¸¿øÇÒÀÎ