[Çö°¼ö°»ý 1À§] Á¶ÀçÈ£ ¼±»ýÀÔ´Ï´Ù.
1. Çö° ¼ö¾÷À» µéÀ¸¸é ¼ö¾÷±³Àç ÀÌ¿Ü¿¡ ÇлýÀÌ ÀÚ½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¸ÃæÀÚ·áµéÀ» ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù. Daily Test´Â ¾îÈÖ¿Í ³í¸® ¹®Á¦·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ȸºÐÀ» µå¸³´Ï´Ù. µû¶ó¼, ÆòÀÏ ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ Çϳª¾¿ Ǫ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, °øºÎÇÒ ¶§ ÃÖ´ëÇÑ ½Ã°£À» Àý¾àÇÏ°Ô Çص帮·Á°í Daily Test¿¡ ÀÖ´Â ¸ðµç ´Ü¾î¿Í ³í¸®¹®Á¦´Â Çؼ®º»À» µå¸³´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â ´Ü¾î ¶æÀ» Àû´Â °ÍÀÌ ¾Æ´ÏÁÒ. ±×°Ç ¾Æ¹«·± Àǹ̰¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¸ðÀÇ°í»ç ¹®Á¦Ã³·³ µ¿ÀǾî ã´Â ¹®Á¦¿Í ³í¸®¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. µû·Î ¾îÈÖ°Á¸¦ µéÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ³ª´²µå¸®´Â ÀÚ·áµµ ¸¹½À´Ï´Ù. Ȥ ´Ù¸¥ ¾îÈÖÃ¥À» Çϳª º¸°í ½Í´Ù¸é ¼ö¾÷ ³¡³ª°í ã¾Æ¿À¼¼¿ä. ÃßõÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹®¹ýµµ º¸Ãæ ¹®Á¦¿Í Çؼ³Áö¸¦ ¸ÅÁÖ¸¶´Ù µå¸³´Ï´Ù.
2. 7~8¿ù¿¡ Á¤±Ô ¼ö¾÷½Ã°£¿¡´Â ½Éȿϼº(¹®¹ý+³í¸®)À» ÇÕ´Ï´Ù. µÎ ´Þµ¿¾È ¹®¹ý 400¹®Á¦, ³í¸® 200¹®Á¦¸¦ Ç®°Ô µÇÁÒ. ³í¸®¸¦ Ãß°¡ÀûÀ¸·Î µè°í ½Í´Ù¸é Á¦ °ÀÇ Áß¿¡ ÃÊ±Þ³í¸®¿Ï¼º°ú Áß±Þ³í¸®¿Ï¼ºÀÌ Àΰ¿¡ ÀÖÀ¸´Ï ³í¸® ÀΰÀ» µéÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù. ³í¸®´Â ¹æÇ⼺°ú Å°¿öµå ã´Â ¿¬½ÀÀ» ¸¹ÀÌ ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
3. °³²´Ü°ú¿¡¼ ÁøÇàÇÏ´Â ÃÖ°íÁß¿äÀÌ·ÐÁ¤¸®¿Í ½ÅÃÌ´Ü°ú¿¡¼ ÁøÇàÇÏ´Â ÇÙ½ÉÀÌ·ÐÃÑÁ¤¸®´Â °°Àº °ÀÇÀÔ´Ï´Ù. ½ÅÃÌ¿¡¼ °ÀǸ¦ µè´Â´Ù°í ÇßÀ» ¶§ È¿äÀÏ¿¡ 2½ÃºÎÅÍ ÁøÇàµÇ´Âµ¥ È¿äÀÏ·Î Á¤ÇÑ ÀÌÀ¯´Â ÇлýµéÀÌ Çпø¿¡ ³ª¿À´Â ³¯¿¡ ¼ö¾÷À» µéÀ¸·Á°í ÇÏ´Â °æÇâÀÌ °ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ´Ù¸¥ ¿äÀÏ¿¡ ´Ù¸¥ °ú¸ñ ¼ö¾÷À» µè´Â ÇлýµéÀÌ ¸¹ÁÒ. Çлýó·³ ¼öÇÐÀ» µè´Â´Ù´ø°¡~ ÀÌ°ÍÀú°ÍÀ» °í·ÁÇØ È¿äÀÏ¿¡ ÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù. Çö° ¼ö¾÷À» µéÀ¸¼¼¿ä. ±³Àç°¡ ÀΰÀ¸·Î´Â Á¦°øµÇÁö ¾Ê°í Çö° ¼ö°»ýµé¿¡°Ô¸¸ ÆǸŰ¡ µË´Ï´Ù.
Áö±Ý ÇöÀç °³²°ú ½ÅÃÌ ¸ðµÎ Á¤±Ô¼ö¾÷ÀÎ ½Éȿϼº(¹®¹ý+³í¸®)°ú ÃÖ°íÁß¿äÀÌ·ÐÁ¤¸®/ÇÙ½ÉÀÌ·ÐÃÑÁ¤¸® °ÀÇ°¡ ¸¶°¨ÀÓ¹ÚÀÔ´Ï´Ù.
Á¶±Ý ¼µÎ¸£¼Å¾ß ÇÒ °Í °°¾Æ¿ä.
±×·³ ¿À´Ã ÇÏ·çµµ ¿°øÇϼ¼¿ä. Çпø ´Ù´Ï¸é¼ ±Ã±ÝÇÑ °ÍÀÌ »ý±â¸é ¾ðÁ¦µç »ó´ãÇÏ·¯ ¿À¼¼¿ä.
|